5 Alasan Berenang adalah Olahraga Terbaik untuk Kesehatan

5 Alasan Berenang adalah Olahraga Terbaik untuk Kesehatan

Menemukan olahraga dengan pola yang cocok untuk diri sendiri sekaligus menawarkan hasil yang optimal untuk kebugaran tubuh memang bukan perkara yang mudah. 

Kalau kamu sedang malas untuk membayar membership gym, kelas yoga, atau bahkan ikut tren bersepeda, olahraga renang bisa jadi salah satu opsi untuk kamu. 

Apalagi dikutip dari Huffington Post, disebutkan jika renang adalah olahraga terbaik dibanding jenis olahraga lainnya. Kenapa?

Kardio Sekaligus Melatih Otot Tubuh 

5 Alasan Berenang adalah Olahraga Terbaik untuk Kesehatan

Renang seringkali disebut sebagai olahraga low impact. Tapi olahraga yang satu ini bisa memberikan manfaat kardio yang maksimal. Renang masuk dalam kategori olahraga aerobik dan tekanan air di kolam renang juga memberikan tantangan tersendiri sebagai latihan kekuatan. Pada beberapa kasus orang yang memiliki masalah dengan otot atau radang sendi, renang bisa jadi olahraga aman sekaligus alat terapi. 

Baik untuk Paru-paru

5 Alasan Berenang adalah Olahraga Terbaik untuk Kesehatan

Beberapa penelitian yang telah disebutkan dalam berbagai artikel mengatakan bahwa berenang bisa meningkatkan kapasitas vital paru-paru. Nggak heran jika olahraga yang satu ini sangat dianjurkan pada penderita asma. Rajin berenang juga bisa membuat kamu bernapas lebih cepat dan lebih lama dibanding orang biasa. Alhasil paru-paru kamu bisa bekerja secara efisien. 

Mengurangi Resiko Penyakit Kardiovaskular

5 Alasan Berenang adalah Olahraga Terbaik untuk Kesehatan

Dilansir dari thehealthsite, melakukan renang 30 menit setiap hari bisa bantu kurangi risiko penyakit jantung koroner pada wanita hingga 40% serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). Renang juga bisa membantu meningkatkan detak jantung. Jika denyut jantung bekerja dengan baik maka peredaran darah dalam tubuh jadi lancar sehingga mengurangi rasa kesemutan. 

Baca Juga :   5 Alasan Kenapa Pacific Garden Cocok Banget Untuk Mahasiswa

Low Impact yang Penuh Tenaga

5 Alasan Berenang adalah Olahraga Terbaik untuk Kesehatan

Nggak seperti lari yang menuntut kamu terus-terusan menghentak pada persendian. Renang melibatkan gerakan yang jauh lebih halus tapi tetap penuh tenaga. Sehingga resiko cidera, keseleo, atau patah tulang sangat minim. Cocok untuk kamu yang ingin olahraga tanpa harus bersusah payah. 

Menstabilkan Mental 

5 Alasan Berenang adalah Olahraga Terbaik untuk Kesehatan

Selain punya manfaat untuk kesehatan jasmani, renang juga punya manfaat untuk kesehatan mental kamu. Menurut Sherlock, profesor fisiologi olahraga di West Virginia University. Tekanan pada air ketika berenang bisa membuat kamu jadi lebih rileks, efeknya sama seperti efek menenangkan pada saat kamu berpelukan. 

Tinggal di Pacific Garden, Kamu Bisa Bebas Berenang Setiap Hari!

5 Alasan Berenang adalah Olahraga Terbaik untuk Kesehatan

Untuk merasakan kelima manfaat berenang di atas, kamu harus melakukan olahraga ini dengan rutin. Merasa kesulitan dan galau mencari public swimming pool untuk tempat berenang? Jangan khawatir, dengan menjadi penghuni Pacific Garden bisa membuat kamu bisa bebas menentukan jadwal renang harian sesuka hati. 

Pacific Garden Campus Town @Alam Sutera adalah apartemen di Tangerang yang menyediakan berbagai fasilitas penunjang gaya hidup sehat kamu. Apartemen Alam Sutera ini memiliki fasilitas kolam renang yang bisa digunakan oleh para penghuninya kapan saja. Lebih dari itu, di sini kamu bisa olahraga renang tanpa harus khawatir dengan privasi karena hanya penghuni apartemen saja yang bisa menikmati fasilitas ini. 

Selain kolam renang, Apartemen Pacific Garden Campus Town @Alam Sutera juga menyediakan fasilitas olahraga lain seperti gym, jogging track, dan yoga deck yang bisa digunakan setiap saat oleh penghuninya. Sementara fasilitas penunjang lain yang ditawarkan adalah coworking space, food center, live music, cafe, gym, dan sky garden. 

Dengan konsep campus town, apartemen Alam Sutera ini memang diperuntukkan untuk memenuhi kebutuhan hunian para mahasiswa, dosen, dan karyawan di kawasan Tangerang. Lokasinya sangat strategis, dekat dengan 3 kampus bergengsi, BINUS, Swiss German University, Universitas Bunda Mulia, pusat belanja Mall Alam Sutera, dan gedung perkantoran (Synergy Building, Alfamart Headquarters, dan The Prominence). 
Memiliki unit Apartemen Pacific Garden Campus Town @Alam Sutera kamu bisa menggunakannya untuk hunian pribadi atau disewakan ketika tidak ditinggali. Dengan cicilan cuma Rp5 jutaan kamu sudah bisa memiliki apartemen studio di Alam Sutera. Budget yang masih masuk akal bukan untuk mencicil sebuah hunian di lokasi teramat strategis? Info lebih lanjut kamu bisa kunjungi halaman pacificgarden.co.id

Baca Juga :   4 Cara Cerdas Memilih Instrumen Investasi di Tengah Pandemi Covid-19

Leave a Reply